木更津市市民活動支援センター　みらいラボ自主事業のこころと体の健康講座が11月25日より3回にわたり、開催されます。

今回の講座は、「良好なパートナーシップを築くアサーショントレーニング」で、良好なコミュニケーションを図るための方法“アサーション”自身の主張を押し通す、また自分だけが我慢するのでもなく“お互いの想いを尊重できる自己表現方法”を３回講座で楽しく学んでいきます。

今回のお土産は、木更津市内のお花屋さんの『ライフスタイルブーケ』日常に花や緑を添えることで、心身共に健やかな生活をお過ごしください。

日時
各回共　10：00～11：30
Lesson1　2020年11月25日（水）
Lesson2　2021年1月27日水）
Lesson3　2021年2月24日（水）

会場
木更津市市民活動支援センター
（木更津市中央1-6）

参加費
￥1,500（各回）

定員
12名様（先着予約）

締切
Lesson1　2020年11月22日（日）
Lesson2　2021年1月24日（日）
Lesson3　2021年2月21日1（日）
各締切日17：00までにお申し込み・お支払をお願い致します。

各回内容

Lesson1

11月25日（水）10：00～11：30
・アサーションとは
・「私が我慢すればいい」が「私はこんなに我慢しているのに！」に変わる瞬間
・自己の主張パターン

Lesson2

2020年1月27日（水）10：00～11：30
・「○○してくれたらいいのに！」もっと効果的な伝え方
・“聴”と“承認”の積み重ね
・気持ちを上手に伝えるスキル“Ｉ（アイ）メッセージ”

Lesson3

2020年2月24日（水）10：00～11：30
・肯定的表現方法の効果
・“自分の領域”と“相手の領域”を理解する
・要素を整理して伝える方法

講師

石川　侑里さん

GCSプロフェッショナルコーチ
木更津市オーガニックアクションパートナーズ
・2017-2018年　GCS年間優秀成績　全国3位
・2019年　全国7活躍コーチ/7丸の内校代表選出
・（一社）健康よろず高団室・コーチングカウンセリング担当

木更津みらいラボの詳しい場所はこちら

申し込み・お問い合わせ先

木更津市市民活動支援センター　きさらづみらいラボ

住所：木更津市中央1-1-6
電話：0438-53-7070
時間：9：00～21：30
定休：月曜日