管理栄養士と健康運動指導士が、高齢者の「食」と「運動」の両面からサポートします。

電子レンジなどを使った簡単な調理実習・試食、自宅でできる運動の紹介・実践を行います。

年齢と共に、今まで食べられたものが食べられなくなることや、作ることすらおっくうになることがあると思います。
そんな時に簡単にできる料理や、健康維持のための運動などを学んでみてはいかがでしょうか？
近くの公民館で開催されるので、出掛けるのも近くて安心です。

開催期日・開催場所

各コース原則として、火曜日に開催します。（会場により、水曜日の場合があります。）

第1コース
期日：6月8日（水曜）・6月14日（火曜）
場所：波岡公民館

第2コース
期日：6月21日（火曜）・6月28日（火曜）
場所：桜井公民館

第3コース
期日：7月5日（火曜）・7月12日（火曜）
場所：清見台公民館

第4コース
期日：8月2日（火曜）・8月9日（火曜）
場所：岩根西公民館

第5コース
期日：8月23日（火曜）・8月30日（火曜）
場所：畑沢公民館

第6コース
期日：9月6日（火曜）・9月13日（火曜）
場所：富来田公民館

第7コース
期日：10月4日（火曜）・10月12日（水曜）
場所：金田地域交流センター

第8コース
期日：10月18日（火曜）・10月25日（火曜）
場所：西清川公民館

開催時間

午前10時から午前11時30分まで（受付開始は午前9時30分から）

対象

原則として、2回とも参加できる市内在住で概ね65歳以上の人

※要支援・要介護認定を受けている人や医師から運動を制限されている人はご遠慮ください。

定員

各コース15人（先着順）

参加費

無料

持ち物

筆記用具、エプロン、三角巾、マスク

申込期間

全コース　5月20日（金曜日）まで

※申し込み期間を過ぎても、申し込み可能な場合がありますので、高齢者福祉課へお問い合わせください。

申込方法

参加の希望コース・住所・氏名・年齢・電話番号を、電話またはファクスで申し込みください。

申し込み・問い合わせ先

木更津市福祉部高齢者福祉課
電話番号　0438-23-2630
ファクス番号　0438-25-1213