木更津駅西口近くでレッスンスタート!「Nadie(ナディ)」で楽しくボディメイクできます

※上画像はイメージです。

木更津市内のスポーツクラブや市原市、袖ケ浦市などで活躍している、フィットネスインストラクター黒川(kay)さんが木更津市西口で、Nadie(ナディ)でレッスンをスタートしました。

場所は、木更津駅西口から徒歩5分ほどの場所で、千葉信用金庫のお隣のビルで、1階が焼肉林です。
ビルの2階がレッスンスタジオになります。

詳しい場所は、このページの下部に表示していますので、参考になさってください。
駐車場は、ビルの前や千葉銀行のATMがある場所に比較的大きな時間貸しの駐車場がありますので、そちらをご利用ください。

数種類のボディメイクのレッスンが用意されているようですので、ご自身の興味のあるもので、体験や見学をしてみてはいかがでしょうか。
日ごろの運動不足解消で、すっきりしてみませんか?

Nadie(ナディ)代表で、インストラクターの黒川さん(kayさん)は、長くフィットネスインストラクターをされているそうですので、分かりやすく楽しいレッスンが期待できそうです。

レッスンに関して以下のようなお話をされています。

長く動いてきて思うことなのですが、偏った身体の動かし方ではなく、いくつかの種類のものを合わせることは、身体をつくるためにプラスになると言うことです。
例えば筋トレばかりでは、筋肉はついてもどんどん体はかたくなるでしょう。
そしてストレッチは大切ですが、それだけでは、年齢とともに筋力は落ちていくでしょう。
(注:ここで言う筋トレとは、ボディビルダーがしているような筋トレのことではありません)

わかりやすく表現すると、「静」と「動」組み合わせて動くことをオススメしています。
動・・・トランポリン、Dance Fit
静・・・骨盤体操、ボディメンテナンス、ポル・ド・ブラ
 


◆レッスン

◎トランポリン

土曜日 12:00~12:40

直径約1メートル程のひとり用トランポリンの上で、高くは飛ばず、身体の向きを変えたり片脚ずつ飛んだりします。
脂肪燃焼効果大

◎Dance Fit

月曜日 12:00~13:00
土曜日 12:55~13:40

昔からあるエアロビクスにダンスの動きを取り入れたもの

◎骨盤体操

月曜日 11:00~11:45

生活習慣や癖などで歪んでしまいやすい骨、盤まわりなどを無理のない動きで整える。
今まであまり運動をしていない方は特にオススメです。
生理痛緩和にも効果

◎ボディメンテナンス

土曜日 13:55~14:40

ヨガのポーズやピラティスの動きを取り入れながら程良い筋力・柔軟性・バランス感覚を養うことを目的としています。
ヨガ・ピラティスの経験がなくてもOK
運動歴のない方からアスリートまで強度調整をすることが可能

◎ポル・ド・ブラ

月曜日 11:00~11:45

立って動くピラティス
バレエの動きを取り入れながらゆっくり動きます。
バレエ経験がなくてもできます。
心を落ち着かせなければうまくバランスをとることはできません。
心と身体を整えるレッスンです。
肩凝りが気になる方には特にオススメ。

◆レッスン料

1本参加ごとに 1,000円

※月払い制も有ります。

◆Nadie(ナディ)は

性別・年齢・運動歴などに関係なく、いろいろな方が身体を動かし、心と身体のどちらも健康になるお手伝いをさせていただきます。

レッスンの様子はこちらで見ることができます。
(トランポリンの様子です。)


◆レッスン場所

木更津市中央1-4-6
ハマダヤセンタービル2F

詳しい場所はこちら ↓

◆申し込みやお問い合わせ

「インスタDM」、「LINEメッセージ」で、24時間DMやメッセージはOKです。
レッスンや車移動もありますので、返信は対応できる状況になり次第させていただきます。

◎インスタのアカウント

ID:nadie.kay

◎LINE

◆Nadie(ナディ)
インストラクター黒川(kay)さん

年齢・性別・運動歴など関係なく、運動することによって、心も身体も健康を維持していく。
そのお手伝いができたら!と思っています。
どうぞよろしくお願い致します。

きさこん編集部

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投稿者プロフィール

きさこん編集者です。
木更津市の暮らしに関する情報を更新していきます。
情報などもお受けしております。

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