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「運動でやせる!!」講座開催しています。

こんにちは、健康推進課の保健師です。

9月27日、10月24日に「運動でやせる!!」講座を開催しました。

「運動でやせる!!」講座では、運動や健康に関する専門スタッフが、減量に取り組みたい方をサポートします。健康や食事については、保健師が個別に健康相談を行い、減量目標と計画を立て6ヶ月間の個別支援をします。運動については、木更津市健康増進センターいきいき館のインストラクターにより、自宅での筋トレ方法やサーキットトレーニング等を、10名程の小グループの講座でレクチャーしてくれます。

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サーキットトレーニング

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また、InBodyという体組成計を使い、体内の筋肉量や脂肪量、ミネラル量などを測定します。

InBody
In-Body 機械

10月は定員10名以上のお申し込みを頂き、大盛況に終わりました。11月はすでに定員となっておりますが、12月12日(土)にも開催予定ですので皆さんのご参加をお待ちしております。参加料金は、1,400円(講座受講料1,000円+いきいき館入館料400円)です。詳しくは、12月の広報をご覧ください。

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